把自己愛回來，邁向新未來——「東基癌友支持團體」的陪伴與改變
■文、攝影／癌症中心社工師 陳采萱
下午兩點，正是剛睡醒、身體慢慢恢復的時刻。然而，在「東基癌友支持團體」中，大家卻精神奕奕地分享著各自的生命經驗——專注的眼神、認真的傾聽，讓整個空間充滿溫度。即使彼此罹患的癌症部位不同、期別不同、治療方式也不盡相同，但當癌症敲門，為生命帶來的震盪，卻有著深刻而相似的感受。
為了看見自己，
走進支持團體、接住彼此
癌症的發生，提醒我們回頭照顧自己的身心與生活。當治療進行一段時間、病情逐漸穩定後，「接下來要如何生活？」便成為另一個重要的課題。
去（2025）年十月，癌症中心正式成立了癌友支持團體，以「把自己愛回來，邁向新未來」為主題，推出六場系列活動。癌友來到這裡，是希望看見自己正在經歷的生命狀態，也期待在彼此的陪伴中，慢慢開展新的生活習慣與作息。
對許多癌友而言，說出自己的罹癌經驗，並不是一件熟悉或容易的事，而是需要時間沉澱與適應。在團體裡，一次又一次的敘說，讓癌友逐漸發現：原來自己的感受，是可以被理解、被接住的。
▲癌友一起完成的長條橫幅作品。
團體中安排了許多活動，也曾讓癌友在第一眼看到時忍不住直呼：「太難了！我做不到！」像是一張長長的橫幅海報，光是視覺上就令人感到壓力。然而，他們不僅完成了作品，還能看圖說故事，將看似隨手畫下的線條，編織成一段段動人的生命故事。
那些曾以為不會改變的自己
這樣的經驗，也讓癌友不禁回望自己過往的生命模式——完美主義、習慣獨自承擔責任、不願請人幫忙、急性子、凡事一定要照計畫進行。這些曾經以為「不可能改變」的性格，在罹癌之後，彷彿出現了新的可能性。
「不完美？那又怎樣。」
「工作很多，彼此分擔也可以完成，不必一個人扛。」
「著急，也不能解決問題。」
「世上唯一不變的就是變，事情怎麼可能永遠照計畫走。」
這些過去也曾聽過的話，在這一刻，從平面的道理，轉化成立體而真實的生命體驗，讓癌友開始活得更加「有感」。
把自己愛回來，
就是最好的防癌宣導
癌友也分享，過去在身體健康時，並非沒有聽過防癌宣導，卻從未想過有一天會發生在自己身上。如果可以，他們希望有人能早一點告訴自己：
「要及時愛自己，不必等到有錢、有閒，或是成功了，才值得被好好對待」、
「接納並喜歡現在的自己」、
「允許生命中有留白」、
「勇敢說不，不再讓自己內耗」……
能夠聆聽並回應內心真實的需求，就是愛自己的開始。對癌友而言，這樣的提醒與陪伴，正是最溫柔、也最深刻的防癌宣導。
▲癌友腦力激盪，製作出兩張海報。左邊為一路走來支持的動力，有家人、醫師、個案管理師、護理師、社工、心理師等人的陪伴，以及透過做家事、縫紉、運動等事情，看見自己還是有能力的；右邊為防癌宣導海報「愛自己宣言」。
從一開始覺得不可能，到完成一項作品；從治療歷程中，慢慢整理出屬於自己的「愛自己宣言」——這些轉變，都是癌友在日常生活中一次次淬鍊而來的生命智慧。只是透過支持團體中彼此的分享與見證，才被溫柔地梳理、看見。
東基癌友支持團體，年年持續陪伴……
邀請你，與我們一起，在這條不孤單的路上前行。
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東基癌友支持團體推出了今年的第一波活動——「好好活著的練習」癌後生活適應與自我照顧系列講座，歡迎東基癌友或家屬報名參加。 ◎「好好活著的練習」癌後生活適應與自我照顧系列講座 |
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【封面故事】 ◎偏鄉NGS給付，如何不NG？ 王秀亭、結金球 |