健康減重 逆轉糖尿病
◆文／王秀亭
體重一百二十八點三公斤、每天要吃八點五顆「三高」藥物的五十歲王温忠，用了八個月的時間，甩掉一個成人的重量五十公斤，如今身體各項指數回到正常值，藥物也減量至二點五顆。
二十九歲新手媽媽蔡念穎生完小孩體重破百回不去，血糖值升到了糖尿病前期，七個月內減重三十七點三公斤，血糖降到正常值了。
專業團隊個別化指導
他們兩位都是東基「健康減重門診」的成功案例。
去（2021）年八月加入東基團隊、今年六月升任東基糖尿病照護網主任的內分泌新陳代謝科醫師陳愛華，發現台東縣的肥胖人口比例偏高，遂於十一月開設健康減重門診，結合了營養師群、糖尿病衛教師及減重個案管理師，組成健康減重團隊，並與營養師一起推出「十週健康減重療程」，以三個月減重10％以上為目標。
▲王温忠（右）、蔡念穎成功減重，兩人分別拿出減重前所穿的褲子，明顯寬大許多。攝影／陳仲亭
減重切忌孤單，健康減重團隊透過陪伴，一路支持每位減重者，因應個別的身體狀況、基礎代謝率，在飲食、運動及藥物選擇上，採取量身訂做的減重模式、個別化線上飲食調整、追蹤每週體重及血糖變化。
陳愛華醫師說明，肥胖隨之而來的是糖尿病、高血壓、心血管等相關疾病。以糖尿病來說，解決了脂肪問題，「胰島素阻抗」就能獲得改善。研究也證實，只要配合飲食、運動及藥物的使用，把體重減輕7～15％，就可減緩或者逆轉糖尿病。
學會飲食原則 享「瘦」久久
狂甩五十公斤肉的王温忠，因長期頭暈不適，經醫師提醒「問題出在體重過重」，而找上東基健康減重門診。平時愛吃肉的王温忠三十多年來屢次減重都復胖，來到減重門診才知道成功的關鍵在飲食，在團隊教導下，學會選擇食物、每天運動，再將每餐飲食拍照上傳減重的LINE官方帳號，每週回報體重更是檢視自己的最佳時機，使減重越來越有方法。
蔡念穎則是不想讓女兒長大後被同儕笑有個胖媽媽，而到減重門診尋求協助。「有人陪是減重成功的關鍵。」蔡念穎戒掉了炸物及每天一至兩杯手搖飲的習慣，並多喝水、搭配團隊建議的飲食原則、每天運動一至兩小時。過程中還是會想放棄或遇上減重停滯期，還好有健康減重團隊鼓勵，才能找回輕盈的身材與健康。
▲東基健康減重團隊由糖尿病照護網主任陳愛華醫師領軍，指導糖尿病友健康減重，使糖化血色素可以小於7％。團隊成員包括：（左起）糖尿病共照網個管師吳蘊之，減重個案管理師暨小兒科醫師吳岱容，陳愛華醫師，營養師李欣容、詹侑穎。攝影／葉自強
陳醫師指出，真正肥胖的核心問題是「吃錯食物」，學會健康飲食觀念難復胖。減重者在健康減重團隊的陪伴鼓勵下，多數都能在三個月內達到甩肉10％的目標。尤其是糖尿病、糖尿病前期的病人，減重後不僅藥物減量，甚至逆轉糖尿病，只需定期追蹤。
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十五年前的感動 ◆文／陳愛華 「十五年前的感動，終於發芽了。」 好快，來東基服務已經滿一年了。想起十五年前學生時期曾來台東參加醫療傳道見習營，看到許多醫院中的長輩實踐上帝的愛，照顧著這裡的居民們，聖靈就把感動放在我的心中。 聖經上說：「我原不是要別人輕省，你們受累，乃要均平，就是要你們的富餘，現在可以補他們的不足……」（哥林多後書8：13～14）神的話語鼓勵我們一家於去年帶著孩子們一起搬來台東。 原本以為失去了什麼，沒想到卻經歷到了非常多的恩典，不僅可以用醫術幫助有需要的人，也在青山綠水中享受著神創造大自然的美好。台東不遠，但醫療資源仍不足，願主感動更多的醫護人員們來這塊土地，一起經歷美好！ |
